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BowFlex

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Si vous cherchez à perdre du poids, votre meilleur pari est de combiner cardio et musculation. Cardio augmente votre fréquence cardiaque et brûle les calories stockées, tandis que la musculation renforce le muscle.

Comme les tissus musculaires consomment plus d'énergie que les graisses, il va de soi que plus vous avez de muscles, plus vous brûlez de calories au repos quotidiennement, simplement parce que votre corps a besoin de plus d'énergie pour remplir ses fonctions de base. le rapport graisse-graisse est plus grand.

En utilisant seulement la machine Max Trainer® et une chaise ordinaire, vous pouvez réaliser un entraînement complet de cardio et de musculation en 30 minutes à la maison en utilisant le plan d'entraînement ci-dessous.

Tout cela chez Mundo Fitness!